Aqui encontras o apoio mais próximo e personalizado desde a pré-conceção, gravidez, parto e pós-parto.
Tenho 2 filhos - a Mariana e o Rodrigo - mas já estive grávida 8 vezes. Já tive todas as dúvidas, receios, medos e inseguranças pelos quais estás a passar agora.
E, para além disso, eu já ajudei mais de 1000 mulheres a Parir em Paz, por isso, já lidei com mais de 1000 mulheres grávidas.
Só no meu Programa online foram mais de 90.
No parto da minha filha, apesar de ter feito preparação para o parto, eu cheguei ao momento P e percebi que não estava preparada, efetivamente.
Por não estar devidamente informada e empoderada, acabei por aceitar que me rompessem a bolsa e que me fizessem uma indução, que acabou por resultar num parto longo, de horas sem comer, com dores horríveis, epidural, uma infeção…
E por que isto aconteceu?! Porque eu não estava devidamente informada e preparada e não tinha o acompanhamento de uma Doula.
Mas foi graças a este parto que eu fui pesquisar, informar-me e, mais tarde, eu própria me formei Doula. No parto do meu filho, eu já era Doula, mas não prescindi de ter a minha própria Doula, e fez toda a diferença. Apesar de não ter tido o parto que eu idealizava, não sofri com intervenções desnecessárias.
Consegui um parto natural, sem epidural, sem corte e com liberdade de movimentos.
O apoio da minha Doula foi fundamental para que eu estivesse preparada emocionalmente. Ela deu-me todos os recursos emocionais de que eu precisava e eu tenho a certeza de que o parto só correu tão bem por causa disso.
Foi a informação, aliada ao apoio da minha Doula, que me fez ter um parto tranquilo e respeitado.
E eu quero que também tu tenhas um Parto em Paz!
Acompanhamento de Doula Online
Acompanhamento constante, a qualquer altura, 24 horas por dia / 7 dias por semana de uma Doula de confiança, que te passará informações fidedignas, reais e descomplicadas e te dará todo o apoio:
• Na pré conceção e gravidez;
• Durante o trabalho de parto e parto: disponível 24/7 por mensagens e videochamada;
• No pós parto: apoio nos cuidados com o recém nascido e amamentação (até o teu bebé ter 2 anos ou desmamar);
• Acompanhamento 100% individual e personalizado, por WhatsApp, ao longo de todo o processo, sempre disponível para tirar todas as tuas dúvidas.
Porque o Sonho de Ser Mãe Começa Antes do Positivo
Sabias que o caminho para a maternidade começa muito antes de veres as duas linhas no teste de gravidez? É aqui que entro, como tua doula na pré-conceção. A minha missão é acompanhar-te nesta fase tão importante, ajudando-te a preparar não só o teu corpo, mas também a tua mente e coração para a chegada do teu bebé.
A pré-conceção é muito mais do que esperar pelo momento certo. É um período de descoberta, de autoconhecimento e de preparação para criar as melhores condições possíveis para a conceção e para uma gravidez saudável. Aqui está o que podes esperar do meu acompanhamento:
1. Avaliação Personalizada e Informada
Cada mulher é única, e o mesmo se aplica ao seu ciclo, fertilidade e necessidades. Juntas, analisamos o teu historial, ciclos menstruais, estilo de vida e objetivos. Desde ajustar a alimentação e suplementação até a compreender melhor o teu ciclo, damos atenção a todos os detalhes que podem fazer a diferença.
2. Educação e Autonomia
Quero que te sintas informada e confiante em cada passo. Explico-te de forma simples e descomplicada o que precisas de saber sobre fertilidade, ciclo menstrual, sinais de ovulação, e muito mais. Quanto mais souberes, mais empoderada estarás para tomar decisões informadas e alinhadas com o teu corpo e desejos.
3. Redução do Stress e Promoção da Conexão
O stress pode ser um dos maiores inimigos da fertilidade. Por isso, trabalho contigo para encontrar formas de relaxar e conectar-te contigo própria e com o teu parceiro. Desde a prática de mindfulness até sugestões de atividades que promovem a libertação de ocitocina – a hormona do amor –, esta jornada torna-se muito mais leve e especial.
4. Planeamento e Suporte Emocional
Seja qual for o teu percurso até aqui – anos de tentativas, tratamentos de fertilidade ou o início desta caminhada –, estou aqui para te apoiar emocionalmente. O meu objetivo é que nunca te sintas sozinha ou perdida, mas sim compreendida, acolhida e com um plano claro para seguir em frente.
5. Preparação para o Futuro
A pré-conceção não se trata apenas de engravidar. É também uma oportunidade para criares uma base sólida para a gravidez, o parto e a maternidade que idealizas. Juntas, alinhamos o teu corpo, mente e sonhos, para que te sintas preparada para o que está por vir.
Se acreditas que o sonho de ser mãe começa antes do positivo e queres alguém ao teu lado que te informe, respeite e apoie sem julgamentos, estou aqui para ti.
Queres saber mais? Agenda uma conversa comigo e descobre como este acompanhamento pode transformar a tua jornada para a maternidade. Porque o teu sonho merece todo o cuidado, e tu também. Agenda à tua sessão zero aqui.
Embora a amamentação seja natural, às vezes podemos precisar de ajuda. Estarei ao teu lado para te dar as informações e o suporte que precisas
Doula é uma palavra grega que significa “aquela que serve”.
Como Doula e educadora perinatal presto apoio informativo, emocional e prático a mulheres / pessoas gestantes e a famílias durante o período da pré-conceção, gravidez, parto e pós-parto, através de estudos baseados em evidências científicas.
Sabendo o impacto que o parto e o nascimento têm nas vidas do bebé, da mãe / pessoa gestante e de toda a família, respeito as necessidades básicas de cada mulher / pessoa gestante e casal e apoio as suas decisões informadas e conscientes.
Não efectuo qualquer procedimento médico, não substituo nenhum dos profissionais de saúde envolvidos na assistência ao parto. Não substituo o pai / outra mãe nem qualquer outro acompanhante da escolha da mulher / pessoa gestante.
Como doula faço o que mais ninguém faz naquele momento. Sou um elo de ligação que objectivamente está ao lado da mulher / pessoa gestante em apoio contínuo com o objectivo de facilitar o processo e salvaguardar o ambiente mais propício.
O Caminho para o Positivo
Dias 26 e 27 de maio | 21h | Ao vivo no YouTube
100% online e gratuito
Vais descobrir:
✔ Como funciona o teu ciclo e o que ele te anda a dizer;
✔ O que pode estar a bloquear o teu positivo (e como desbloquear);
✔ Técnicas práticas para reduzir ansiedade e criar um ambiente fértil.
Se estás cansada de tentar às cegas, este evento é para ti.
Enquanto o evento não chaga vamos ter as Conversas Positivas - lives no instagram rápidas e transformadoras - entre 14 a 25 de maio, sempre às 21h — para preparares o corpo, a mente e o coração para o evento O Caminho para o Positivo.
Vamos falar sobre:
✔ Bloqueios invisíveis que te afastam do positivo
✔ Mitos que te deixam insegura
✔ O poder do teu ciclo e como usá-lo a teu favor
✔ Ansiedade, autocuidado e decisões conscientes
Queres saber tudo em primeira mão?
Queres Parir em paz?
Obrigada Catarina por toda a ajuda, companheirismo, confiança e empatia durante a minha gravidez. Foi alguém imprescindível no meu parto e no pós-parto.
Ana Miguel, 35 anos
